ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Όπως κάθε είδους καρδιακή δραστηριότητα, το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας. Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές…

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με μηδενικό κόστος και χωρίς εξοπλισμό. Επίσης, είναι άσκηση χαμηλής έντασης, οπότε είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας. Το…

Λέτε να ήταν τόσο καυτή η άμμος ή απλά ήθελε να μας δείξει ότι το έχει με την γυμναστική; Ο λόγος για την Μαρία Φραγκάκη, η οποία απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές και ανεβάζει καθημερινά φωτογραφίες. Η ραδιοφωνική…

Η Μίνα Αρναούτη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο facebook δίνει το δικό της αισιόδοξο μήνυμα. Βρίσκεται στην Μυτιλήνη, όπου και αναρρώνει μετά την έξοδό της από το νοσοκομείο και πλέον τα πράγματα πηγαίνουν πολύ καλύτερα με…

Η ηθοποιός όπως κάθε χρόνο περνάει μέρος του καλοκαιριού της στη Μύκονο. Η Χριστίνα Παππά διαθέτει εξοχική κατοικία στο νησί των Ανέμων και όταν βρίσκει χρόνο πηγαίνει στο αγαπημένο της μέρος. Ο φωτογραφικός μας φακός την απαθανάτισε…

Φάγατε ένα χορταστικό πλην πλούσιο σε λιπαρά γεύμα και αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να κάψετε τις θερμίδες προκειμένου να μην αποθηκευτούν σε λίπος στο σώμα σας; Το ζωηρό περπάτημα είναι σίγουρα μια καλή λύση. Αν…