ΚΟΥΡΑΣΗ

Συχνά συνδέουμε το στρες με μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης και εγρήγορσης. Οι ανησυχίες σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε στρες και ανησυχία, οδηγώντας σε αϋπνία. Αλλά μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο: μερικοί άνθρωποι…

Οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αισθάνονται για παρατεταμένο διάστημα κούραση, η οποία δεν υποχωρεί ούτε με τον ύπνο. Η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να επιδεινώσει σημαντικά την κατάστασή τους, προκαλώντας αίσθημα κακουχίας.…

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από μια περίοδο σκληρής δουλειάς. Πότε όμως η κούραση είναι αποτέλεσμα σωματικής ή πνευματικής καταπόνησης και πότε σηματοδοτεί κάτι άλλο; Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους μπορεί…

Το 2019, λίγο πριν την έναρξη του COVID-19 μαζί με τα lockdown, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για πρώτη φορά έθεσε την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση στη λίστα της Διεθνούς Ταξινόμησης των Ασθενειών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός…

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική, γι’ αυτό και το να νιώθουμε κουρασμένοι είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο. Εκτός, όμως, από τους εξωτερικούς παράγοντες που μας προκαλούν κόπωση, η διαρκής αίσθηση της απώλειας ενέργειας ενδέχεται να…

Αν τρως ισορροπημένα γεύματα και σε γενικές γραμμές νιώθεις καλά, πιθανότατα όντως είσαι. Πήγαινε για εξετάσεις αν δεν τρέφεσαι σωστά ή αν νιώθεις διαρκώς εξαντλημένη, καθώς πρόκειται για δύο συνθήκες που συνδέονται άμεσα με…

Μετά από μια εξαντλητική ημέρα με πολύ τρέξιμο, τι είναι αυτό που υποφέρει περισσότερο; Μα φυσικά τα πόδια μας. Ας τους δώσουμε λοιπόν την ανάσα που χρειάζονται με μια σπιτική συνταγή με μέντα! Συστατικά: 2 κουταλιές της…

Οι καθημερινοί γρήγοροι ρυθμοί ζωής δυσκολεύουν πολλούς από εμάς και δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε ψυχικά εξαντλημένοι στην διάρκεια της ημέρας. Μπορούμε όμως με μερικά απλά βήμα να γεμίσουμε και πάλι ενέργεια και να αντεπεξέρθουμε…

Η σπουδαία ερμηνεύτρια και ηθοποιός, τα τελευταία χρόνια ζει το δικό της δράμα. Τα τελευταία τρία χρόνια ζει σε ένα ίδρυμα, καθηλωμένη στο κρεβάτι αφού τα πολλαπλά προβλήματα υγείας και ένα εγκεφαλικό που υπέστη δεν της επιτρέπουν να…

«Προήλθε από λόγια άμεσων συνεργατών, οι οποίοι λέγανε στην Ελένη κάποια πράγματα και σε μένα λέγανε τα ίδια, διαφορετικά. Εκεί το αποδίδω», είπε αρχικά ο Μεγακλής Βιντιάδης και πρόσθεσε: «Είναι το ίδιο concept εδώ και χρόνια. Εάν…