ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάθε γυναίκα είναι δεδομένο ότι θέλει να είναι αλλά και να φαίνεται όμορφη. Αυτό φυσικά προϋποθέτει και την ανάγκη της να έχει ένα γυμνασμένο σώμα. Η γυμναστική φυσικά δεν αφορά μόνο τους κοιλιακούς και τα χέρια αλλά και τα πόδια.…

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε γυμνασμένους, αδύνατους μηρούς που θα αναδείξουν το κολλητό σας jean και θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτη αυτοπεποίθηση, τότε η lazy workout είναι ειδικά για εσάς. Μην ξεγελιέστε όμως από το…

H εθνική μας πορνοστάρ μας μιλάει για το πως διατηρεί ακμαία την πίσω κίνησή της και μας αποκαλύπτει πως έφτιαξε και διατηρεί αυτό το κολασμένο κορμί Πέρα από το όμορφο πρόσωπο της Ιnnas που όλο νάζι και τσαχπινιά σαγηνεύει κάθε…

Είναι όμορφη, ταλαντούχα και… θα κάψει καρδιές αυτό το καλοκαίρι στις παραλίες! Ο λόγος είναι ένας! Ο άντρας που γέρνει με αγάπη δίπλα του. Πρόκειται για τον personal trainer Νίκο Στρατίκη που έχει αναλάβει να γυμνάσει το κορμί της…

Έχει ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά έχει βρει τρόπο για να το διατηρεί. Η εβδομάδα ξεκίνησε με τον καλύτερο τρόπο για εκείνη, αφού έκανε την καθιερωμένη της γυμναστική για τέλειους κοιλιακούς και μας το έδειξε στο Instagram. Ο λόγος…

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο. Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια, χωρίς να…

Ο θεούλης και άρχοντας Γιώργαρος Μαζωνάκης λιώνει στην προπόνηση, άλλωστε το κορμί θέλει θυσίες, αλλά τα έχει καταφέρει μια χαρά μιας και βρίσκεται σε πολύ καλή φυσική κατάσταση. Αυτό το οφείλει στον personal trainer του που εδώ και…

Δεν είναι αργά για μία γυναίκα που έχει πατήσει τα 40 και κάτι χρόνια να αρχίσει να γυμνάζεται γιατί τα οφέλη που θα έχει είναι πάρα πολλά και θα την βοηθήσουν να έχει μία καλύτερη υγεία και μία καλύτερη καθημερινότητα. Υπάρχουν τόσα…

Μία διαφορετική έναρξη έκανε σήμερα η Φαίη Σκορδά και η ομάδα της στο Πρωινό! Η παρουσιάστρια έβαλε κολάν, t-shirt και αθλητικά παπούτσια και γύμνασε το κορμί της. Η Φαίη έχει ένα καλογυμνασμένο σώμα και προσέχει τη διατροφή της και…

Κοιλιά, γλουτοί, γάμπες… Το video του Bright Side δείχνει γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις για τις προβληματικές περιοχές του σώματος που μπορείς να εφαρμόσεις ακόμα και από το σπίτι σου, αφού δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό…