Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
Tag

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η πιο σέξι γιαγιά του κόσμου είναι 53χρονη από το Λονδίνο – Γυμνάζεται κάθε μέρα και τρώει 150…

Ονομάζεται Andrea Sunshine, είναι 53 ετών, πιο fit από ποτέ και το τελευταίο διάστημα η διατροφή της κάνει τον γύρο του διαδικτύου. Η σέξι γιαγιά, που μόνο με γιαγιά δεν μοιάζει, υποστηρίζει πως οι αναλογίες της οφείλονται στη διατροφή που…

Πώς να καις 300 θερμίδες χωρίς γυμναστική

Η ζωή είναι άδικη. Τις 300 Θερμίδες μπορείς να τις πάρεις στο φτερό (για να καταλάβεις, ισούνται με 2,5 μπανάνες, μισό μπέργκερ, 3 φέτες λευκό ψωμί του τοστ, 3 ποτήρια κόκκινο κρασί) αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να τις χάσεις. Ή…

Μάρα Δαρμουσλή: Μας δείχνει πως γυμνάζεται με τον 6 μηνών γιο της (εικόνα)

Η Μάρα Δαρμουσλή αποφάσισε να ξεκινήσει την ημέρα της με γυμναστική, έχοντας μαζί την την πιο γλυκιά παρέα. Αυτή δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από τον 6 μηνών γιο της. Η ηθοποιός έγινε μανούλα για δεύτερη φορά τον περασμένο Ιανουάριο,…

Γιώργος Καράβας: Κάνει γυμναστική χωρίς μπλούζα και… προκαλεί πανικό στο Instagram (βίντεο)

Μόλις λίγα 24ωρα μετά το ταξίδι του «αστραπή» στην Γαλλία με την Βίκυ Καγιά, ο Γιώργος Kαράβας επέστρεψε στην καθημερινότητά του, και ετοιμάζεται πυρετωδώς για τον νέο κύκλο του GNTM, όπου έχει επαληθευτεί ότι πλέον θα έχει έναν ρόλο μέσα…

Πώς να ξεκινήσεις ξανά γυμναστική μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα

Εάν έχουν περάσει μήνες από τότε που επισκέφθηκες το γυμναστήριο ή έκανες τρέξιμο το σώμα σου θα δυσκολεύεται να επιστρέψει στην προπόνηση. Υπάρχουν, όμως, συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις προκειμένου να αρχίσεις και πάλι να…

Αυτά είναι τα 5 fit μυστικά για να αλλάξεις το σώμα σου

Όπως λέει και η γνωστή φράση «τα αγαθά κόποις κτώνται» που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να αποκτήσεις αδύνατο, γυμνασμένο σώμα εάν δεν προσπαθήσεις και δεν αλλάξεις τις διατροφικές και fitness συνήθειες σου άμεσα. Όπως…

Συμβουλές για ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να τραυματίσεις την μέση σου

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ποιος δεν ονειρεύεται εντυπωσιακούς και γραμμωμένους κοιλιακούς; Ωστόσο οι έντονες ασκήσεις μπορεί να μην βοηθάνε την μέση και τον αυχένα σου. Εάν κάποιος δεν αισθάνεται το κάψιμο στους μυς της κοιλιάς τότε…

Συχνές απορίες και μύθοι για το Pilates

Πολλές είναι οι ανακρίβειες που συνοδεύουν μία από τις πιο γνωστές μεθόδους εκγύμνασης σε όλο τον κόσμο.  Αρκετοί δυσκολεύονται να κατανοήσουν πως λειτουργεί και βοηθάει ολόκληρο το σώμα και γι’ αυτό αποφεύγουν να το προσπαθήσουν. Αρχικά…

Η Ειρήνη Δανιήλ μας προτείνει την σούπερ άσκηση για τέλειους γλουτούς

Ο καλύτερος και ίσως ο μοναδικός τρόπος σύσφιξης και ανόρθωσης των γλουτών είναι η γυμναστική. Ακόμα και στο σπίτι μπορείτε να κάνετε την σούπερ άσκηση που θα σφίξει τους γλουτούς σας και θα σας κάνει…

Γυμναστική χωρίς παπούτσια: Τα οφέλη της είναι πιο πολλά απ’ όσα φαντάζεστε

Κανονικά το… ανθρώπινο μοντέλο «σχεδιάστηκε» να μην φοράει παπούτσια. Όμως, πέρασαν χιλιάδες χρόνια και συνηθίσαμε στα πατούμενα. Με δεδομένη την τεράστια ανάπτυξη της βιομηχανίας των αθλητικών παπουτσιών φτιάχτηκε μια ολόκληρη αγορά με…