ΜΠΡΑΤΣΑ

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χαλαρώνει, για αυτό και καλό είναι να γυμναζόμαστε συστηματικά. Από τα πιο εκνευριστικά σημεία που χαλαρώνουν είναι τα μπράτσα. Εκεί που είχες ένα σφιχτό και σφριγηλό μπράτσο, ξαφνικά πας να κουνήσεις το χέρι…

Ο Νότης Σφακιανάκης παρουσίασε τον νέο του δίσκο και παράλληλα έβγαλε πολιτικό μανιφέστο υπέρ της Χρυσής Αυγής, χρησιμοποιώντας φράσεις που προκάλεσαν αίσθηση για μια ακόμα φορά! Αλέξης Τσίπρας Αν συναντούσα ποτέ τον τύπο που…

Νιώθω ότι τα μπράτσα μου είναι πολύ χαλαρά και αδύναμα. Υπάρχει κάποια άσκηση που να μπορώ να κάνω στο γραφείο χωρίς να χρησιμοποιώ εξοπλισμό και χωρίς να μου παίρνει πολύ χρόνο; Όπως κάθεσαι στο γραφείο σου,…

Όσο και αν ο καιρός κάνει τα παιχνιδάκι του προ τω πυλών είναι το καλοκαιράκι. Τα μακριά πουκάμισα και τα πουλόβερ θα δώσουν την θέση τους στα κοντομάνικα και τις τιράντες, τα οποία όμως αναδεικνύουν τα μπράτσα. Πως μπορείτε να…

Τόσο περήφανος είναι για τα «μούσκλα» του που είπε να τα βγάλει μία φωτογραφία και να μας τα δείξει... Ο λόγος για τον Θεοχάρη Ιωαννίδη, όπου τα ποντίκια του θα τα βλέπουμε και στο Μπρούσκο. Λίγο η διατροφή που κάνει λίγο η…

Η σανίδα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση που μπορεί να γυμνάσει όλο το σώμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις για να σφίξεις χέρια και κοιλιά σύμφωνα με το youweekly.gr είναι σανίδα για 5 λεπτά. Επειδή, όμως, είναι βαρετό κάτι τέτοιο,…

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν χαλαρά και αδύναμα μπράτσα, όμως δεν έχουν τον χρόνο για γυμναστική. Παρακάτω θα δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο χωρίς να χρησιμοποιείτε εξοπλισμό και χωρίς να σας παίρνει πολύ…