Το μυστικό της Κλόε Καρντάσιαν
Το μυστικό της Κλόε Καρντάσιαν Πώς κατάφερε και έχασε 18 ολόκληρα κιλά χωρίς να πάρει Ozempic. Η διατροφή που ακολούθησε
Το μυστικό της Κλόε Καρντάσιαν. Η Κλόε Καρντάσιαν ξετρέλανε τους θαυμαστές της πριν λίγες ημέρες δείχνοντας το καλλίγραμμο κορμί της φορώντας μόνο ένα μπικίνι, σε μια φωτογραφία που ανέβασε στο Instagram. Φορούσε ένα σέξι κόκκινο μαγιό με κερασάκια, έδειξε τους γραμμωμένους κοιλιακούς της και το απίστευτο σώμα που έχει χτίσει. Φαίνεται πώς η 40χρονη επιχειρηματίας, η οποία έχει πει ότι αυτή η δεκαετία θα είναι η καλύτερη της ζωής της, βρίσκεται στην καλύτερη φυσική της κατάσταση. Η Κλόε είναι μητέρα δύο παιδιών, της 7χρονης Τρου και του 2χρονου Τέιτουμ, που απέκτησε με τον πρώην σύντροφό της Τρίσταν Τόμσον.
Το μυστικό της Κλόε Καρντάσιαν
Η ίδια αποδίδει την απώλεια 18 ολόκληρων κιλών στο γυμναστήριο και στην αλλαγή τρόπου ζωής. Όπως αποκάλυψε στο περιοδικό Bustle, ο πικρός της χωρισμός από τον Λαμάρ Όντομ το 2013 αποτέλεσε καθοριστικό σημείο καμπής για τη μεταμόρφωσή της. Η Κλόε, όπως και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας Καρντάσιαν-Τζένερ, ξεκινά τη μέρα της πολύ νωρίς, ώστε να μπορεί να προπονείται στις 5:30 το πρωί, πέντε φορές την εβδομάδα. Έχει επανειλημμένα διαψεύσει φήμες ότι έχει κάνει αισθητικές επεμβάσεις ή έχει χρησιμοποιήσει φάρμακα για απώλεια βάρους.
Παρότι στο παρελθόν έχει παραδεχτεί πως θα ήθελε να είχε πάρει το Ozempic όταν ήταν πιο παχιά, δεν το έχει κάνει. Κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς της για απώλεια βάρους, που κρατά πάνω από 10 χρόνια, η Κλόε έχει μοιραστεί τις συνήθειές της για να διατηρεί τη γραμμή της.
Γυμναστική πέντε φορές την εβδομάδα
Η Κλόε συχνά δημοσιεύει την προπόνησή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κάποιες φορές συμμετέχει και η μεγαλύτερη αδελφή της, Κιμ. Οι δυο τους συχνά κάνουν προπονήσεις με προσωπικό γυμναστή στην εκπομπή τους στο Disney+, The Kardashians. Η Κλόε πηγαίνει στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα με τον γυμναστή της και την πέμπτη μέρα κάνει είτε καρδιοαναπνευστική άσκηση (cardio) είτε pilates. Έχει ύψος 1,78 μ. (η ψηλότερη από τις αδελφές) και ζυγίζει περίπου 56 κιλά. «Κάνω κυκλική προπόνηση με ενδιάμεσα καρδιοδιαστήματα, οπότε οι καρδιακοί παλμοί μου ανεβοκατεβαίνουν συνεχώς», έχει δηλώσει η ίδια. Μετά τη γέννηση της Τρου, η Κλόε φοβόταν ότι δεν θα μπορούσε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, αφού όπως είπε ήταν υπέρβαρη για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της.
«Ήμουν υπέρβαρη για πολλά χρόνια. Θεέ μου, η προσπάθειά μου για απώλεια βάρους… μου πήρε χρόνια. Πάντα ήμουν στρουμπουλή, αθλητική, έκανα σπορ, αλλά ποτέ δεν ήμουν σε φόρμα. Ήμουν 92 κιλά όταν γέννησα και σκέφτηκα “Πώς θα το ξανακάνω αυτό;” γιατί μου πήρε πολύ χρόνο την πρώτη φορά».
Επτά γεύματα την εβδομάδα
Η Κλόε κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα και το μυαλό της μέσα από μια σειρά από «αλλαγές στον τρόπο ζωής», όπως το να τρώει επτά γεύματα την ημέρα. Η ίδια δήλωσε: «Για παράδειγμα, έκοβα όλα τα αναψυκτικά. Λίγο λίγο, έκοβα πράγματα. Το έκανα για μία εβδομάδα και μετά έκοβα κάτι άλλο, γιατί συνειδητοποίησα ότι όταν ήμουν μικρότερη, είχα δοκιμάσει κάθε δίαιτα που υπάρχει».
Ο διατροφολόγος της, Dr Philip Goglia, είχε μοιραστεί στη Vogue τι τρώει σε μια τυπική μέρα για να διατηρεί τη φόρμα της. Για πρωινό, καταναλώνει μία δόση σκόνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος με μία κουταλιά αμυγδαλοβούτυρο και ένα φρούτο της επιλογής της, χτυπημένα με πάγο και νερό για να γίνουν ρόφημα. Το δεύτερο και τρίτο της γεύμα περιλαμβάνουν ένα φρούτο και 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου με λαχανικά και σαλάτα πλούσια σε σίδηρο. Το τέταρτο γεύμα της είναι ένα φλιτζάνι σέλερι, ένα φλιτζάνι ντομάτες και 12 αμύγδαλα. Στο πέμπτο γεύμα τρώει περισσότερα λαχανικά με ένα αυγό. Το βραδινό της αποτελείται από λιπαρό ψάρι όπως σολομός, λαβράκι ή μπακαλιάρος μαζί με 200 γραμμάρια λαχανικά και σαλάτα. Τελειώνει τη μέρα της με ένα φρούτο. Παρόλο που ακολουθεί αυστηρή διατροφή, ο διατροφολόγος της αποκάλυψε ότι κάνει περιστασιακά ένα «cheat meal». Όπως είπε: «Έχει ένα μοτίβο όπου ακολουθεί τη διατροφή της για επτά ημέρες και μετά κάνει ένα γεύμα εκτός προγράμματος. Η επιλογή της διαφέρει – μπορεί να φάει ένα κομμάτι τούρτα για επιδόρπιο ή πίτσα ή μακαρονάδα, βασικά ό,τι λαχταρά εκείνη τη στιγμή».
