Η σκοτεινή πλευρά της βιταμίνης Β6. Ιατρικές αναφορές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή νευρική βλάβη. Αντί να ενισχύει το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα, όπως πολλοί πιστεύουν, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νευρολογική βλάβη που επηρεάζει τον εγκέφαλο, τον νωτιαίο μυελό και τους μύες, θέτοντας σε κίνδυνο τη συνολική λειτουργία του οργανισμού.

Η σκοτεινή πλευρά της βιταμίνης Β6

 

Μια πρόσφατη έκθεση από το Australian Broadcasting Corporation (ABC) αποκάλυψε ότι οι παρενέργειες από την υπερβολική πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6 είναι ευρέως διαδεδομένες στην Αυστραλία. Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα έγκυες γυναίκες, χρησιμοποιούν τη βιταμίνη αυτή για την ανακούφιση από τη ναυτία στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Επίσης, χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων, και το γεγονός ότι δεν απαιτεί συνταγή την καθιστά εύκολα προσβάσιμη, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπερκατανάλωσης.

Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών που βρίσκονται στα τρόφιμα. Επιπλέον, διεγείρει το σώμα να παράγει νευροδιαβιβαστές υπεύθυνους για την ενεργοποίηση του εγκεφάλου και τη βελτίωση της διάθεσης. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στο The Conversation, η βιταμίνη Β6 βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση των ασθενειών και παίζει ρόλο στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα.

Ωστόσο, η έκθεση του ABC προειδοποιεί εμφατικά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β6, καθώς λαμβάνουν τις απαραίτητες ποσότητες μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει κρέας, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά.

Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε «περιφερική νευροπάθεια». Πρόκειται για βλάβη στα νεύρα που βρίσκονται εκτός του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, προκαλώντας συμπτώματα όπως πόνο, μούδιασμα και αδυναμία στα χέρια και τα πόδια.

Ο Niall White, καθηγητής στη Σχολή Φυσικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Macquarie, και ο Slade Matthews, λέκτορας τοξικολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, επισημαίνουν ότι οι περισσότερες περιπτώσεις νευρικής βλάβης στην Αυστραλία διορθώνονται μετά τη διακοπή του συμπληρώματος. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν από τρεις μήνες έως και δύο χρόνια για πλήρη ανάρρωση, υπογραμμίζοντας τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Από το 2023, έχουν καταγραφεί 174 περιπτώσεις νευροπάθειας που σχετίζονται με τη χρήση βιταμίνης Β6, σύμφωνα με στοιχεία της Αυστραλιανής Διοίκησης Θεραπευτικών Αγαθών. Λόγω αυτών των κινδύνων, οι White και Matthews συνιστούν ανεπιφύλακτα τη συμβουλή γιατρού πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος βιταμίνης Β6.

Επιπλέον, τονίζουν τη σημασία της αναζήτησης άμεσης ιατρικής συμβουλής εάν κάποιος αισθανθεί συμπτώματα όπως μούδιασμα ή πόνο στα χέρια ή τα πόδια, δυσκολία στην ισορροπία, μυϊκή αδυναμία, καούρα ή ναυτία, καθώς αυτά μπορεί να αποτελούν ενδείξεις υπερδοσολογίας. Η προσοχή και η ενημέρωση είναι κρίσιμες για την αποφυγή σοβαρών και μακροχρόνιων νευρολογικών προβλημάτων.

---