Boxing Yoga: To fitness trend που τα συνδυάζει όλα (VIDEO)
Εάν θες αδύνατο, αλλά δυνατό και γυμνασμένο σώμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, θα καίει πολλές θερμίδες, θα σε αποτοξινώνει, αλλά ταυτόχρονα θα σε χαλαρώνει, τότε μην ψάχνεις άλλο… Η Boxing Yoga είναι ένα από τα πιο πρόσφατα fitness trends της Αμερικής που συνδυάζει την αερόβια προπόνηση, τις ασκήσεις ενδυνάμωσης του boxing και τις χαλαρωτικές και τονωτικές ασάνες της yoga.
Το συγκεκριμένο workout υπόσχεται καύση πολλών θερμίδων και λίπους σε μία ώρα και συγκεντρώνει όλα τα οφέλη και των δύο αθλημάτων μαζί, όπως αύξηση της ισορροπίας και της ευλυγισίας του σώματος, γυμνασμένα πόδια και κοιλιακούς, πιο γρήγορα αντανακλαστικά, εκτόνωση και αποβολή του άγχους και φυσικά απώλεια βάρους και γράμμωση όλου του σώματος.
Δημιουργήθηκε από τον boxer Matt Garcia και τη χορεύτρια σύγχρονου χορού Kajza Ekberg με τη συνεργασία επαγγελματιών boxers, yogis, δασκάλων πολεμικών τεχνών και φυσιοθεραπευτών.
Το video δείχνει μερικές βασικές ασκήσεις για να πάρεις έμπνευση.
https://youtu.be/iYaVmJ4q2VU
