Beautiful young girl doing exercises at home

Αρχάρια στη γυμναστική; Πάρε μια καρέκλα και δες το καλύτερο strength workout

Από Ontime24 Στις 08:46, 31 Ιούλ 2016

Το strength training είναι απαραίτητο σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν τώρα γυμναστική ή δεν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση. Γι’ αυτό το συγκεκριμένο 15λεπτο βίντεο δείχνει βασικές τεχνικές και tips προπόνησης για αρχάριους, καθώς και αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεσαι ειδικό και ακριβό εξοπλισμό, απλά μια καρέκλα!