Πώς να αποκτήσεις σέξι ώμους χωρίς καθόλου βάρη

Επειδή καταλαβαίνουμε ότι δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου για να γυμναστείς αποτελεσματικά, σου βρήκαμε ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για τα χέρια, το οποίο διαρκεί 5 λεπτά, μπορείς να το κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι και δεν απαιτεί καθόλου εξοπλισμό και βάρη.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι άνετα ρούχα, ένα στρώμα γυμναστικής και φυσικά καλή διάθεση:

 

Πηγή: myfit.gr