Αυτό είναι το 5λεπτο πρόγραμμα για βραζιλιάνικα οπίσθια!

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο πιο πολύ σκεφτόμαστε το σώμα μας και ψάχνουμε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής, ώστε να δείχνουμε υπέροχες στην παραλία με το μαγιό μας.

Αν σας φαίνεται ακατόρθωτο να αποκτήσετε οπίσθια Βραζιλιάνας, τότε σας ενημερώνουμε πως κάνετε λάθος. Τα οπίσθια γυμνάζονται εύκολα αρκεί να κάνεις τις σωστές ασκήσεις.

Στο παρακάτω video θα δείτε τα καλύτερα squats που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα ώστε να μεταμορφώσετε τα οπίσθιά σας. Το μόνο που θα χρειαστειτε είναι…5 λεπτάκια από τον χρόνο σου.