Υγεία

Το σώμα μας χάνει περίπου δύο λίτρα υγρών κάθε μέρα, κατ’ αρχήν μέσω της επιφάνειας του δέρματος, το οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία στο σώμα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. Τα νεφρά, τα οποία καθαρίζουν τον…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλα τα φρούτα δεν είναι ίδια. Υπάρχουν κάποια που είναι ιδανικά εάν θέλετε να χάσετε κιλά. Τα φρούτα αποτελούν εξαιρετική επιλογή για σνακ, καθώς είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, μαζί με φυτικές ίνες που εντείνουν το…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κοιλιά είναι ένα πολύ ευάλωτο σηµείο του σώµατος. Έχει την τάση να αποθηκεύει εύκολα το περιττό λίπος και να χαλαρώνει. Τα γονίδια, η ηλικία, η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο. Αν θέλετε να χάσετε βάρος,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η προσθήκη κράνμπερι στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο East Anglia. Η νέα μελέτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Μία νέα μέθοδο προκειμένου να μπορούμε να καταλάβουμε ότι ο συνομιλητής μας λέει ψέματα βρήκαν ερευνητές. Σε νέα μελέτη τους, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Portsmouth εξέτασαν λεπτομερώς το ζήτημα. Ζητούσαν από κάποιον ύποπτο να πει…
Διαβάστε περισσότερα...

Πλησιάζει το καλοκαίρι και η αγωνία όλων μας είναι να χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα. Όχι μόνο τα κιλά, αλλά να μην έχουμε ένα σώμα γεμάτο κυτταρίτιδα, που δυστυχώς είναι συνηθισμένο φαινόμενο στις Ελληνίδες. Εκτός από την άσκηση,…
Διαβάστε περισσότερα...

Είστε ο άνθρωπος που φίλοι και συγγενείς έρχονται σε εσάς για να συζητήσουν ένα πρόβλημα ή κάτι που τους απασχολεί; Είστε ο πρώτος άνθρωπος από τον οποίο ζητάνε συμβουλές; Ίσως τότε γνωρίζετε ότι αν και χαίρεστε να βοηθάτε και να δίνετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα φυτά εσωτερικού χώρου, εκτός από την μία τάση διακόσμησης του σπιτιού, αποτελούν και συμμάχους στην καταπολέμηση του άγχους. Τα οφέλη τους είναι πολλαπλά και σύμφωνα με έρευνες μειώνουν τα αρνητικά συναισθήματα και το στρες.  Ακόμη…
Διαβάστε περισσότερα...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη ορισμένοι έχουν ξεκινήσει τα μπάνια στην θάλασσα. Η επαφή όμως με τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως ηλιακά εγκαύματα και φωτοδερματίτιδες, εάν δεν προσέξουμε. Έτσι για να προστατευθούμε…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καθημερινή χρήση του ντους είναι μία σχετικά σύγχρονη ρουτίνα καθαριότητας. Εάν συγκαταλέγεστε στους ανθρώπους που κάνουν μπάνιο καθημερινά ίσως να πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καθημερινό πλύσιμο θα μπορούσε…
Διαβάστε περισσότερα...