Υγεία

Όλοι έχουμε περάσει από κάποια φάση που θα θέλαμε να καταβροχθίσουμε ένα μπέργκερ, ένα παγωτό ή μία σακούλα πατατάκια. Πού οφείλονται όμως οι λιγούρες και τι σημαίνουν; Πολλοί θεωρούν ότι οι λιγούρες σχετίζονται με κάποια…
Διαβάστε περισσότερα...

Με αυτό το πρόγραμμαθα απελευθερώσετε τον πιο σίγουρο, χαρούμενο εαυτό σας. Σε μία μέρα μόνο. 08.00: Ασκηθείτε. Κάντε 3 προπονήσεις των 60 λεπτών την εβδομάδα για να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας και να απελευθερωθούν οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ύπνος είναι πολύτιμος!  Αποτελεί επανορθωτική πηγή ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας και τη διαχείριση άγχους, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να έλθει για τους πολυάσχολους και τους αγχωμένους. Να μερικές  αποτελεσματικές…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατανάλωση καφέ -ειδικά δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα- δεν συνδέεται μόνο με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και επικίνδυνων καρδιακών ρυθμών, αλλά και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, όπως δείχνουν νέες μελέτες. Οι τάσεις αυτές…
Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο αλάτι καταναλώνετε; Πρόκειται για ερώτηση που απευθύνεται αποκλειστικά και μόνον σε… δυνατούς λύτες, καθώς η απάντηση μπορεί να φαίνεται εύκολη αλλά δεν είναι. Και αυτό διότι εκτός από το αλάτι που προσθέτουμε στην κατσαρόλα και στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι μόνιμα χαμηλοί μισθοί σχετίζονται με σημαντικά ταχύτερη εξασθένηση της μνήμης αργότερα στη ζωή, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του…
Διαβάστε περισσότερα...

Ακολουθώντας επτά υγιεινές συνήθειες έχετε την πιθανότητα να μειώσετε στο μισό τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα έρευνα  από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Χιούστον. Όπως αναφέρει η συγκεκριμένη…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι, με βάση τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα, δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για την άνοια. Θα μπορούσε, όμως, αυτό να αλλάξει; Θετικά απαντά μια ομάδα επιστημόνων, με επικεφαλής ερευνητές από το…
Διαβάστε περισσότερα...

Σύμφωνα με νέα έρευνα στο British Journal of Ophthalmology τα μάτια είναι το σημείο του σώματος που αποκαλύπτουν πόσο γρήγορα γερνάμε αλλά και πόσο κινδυνεύει η υγεία μας. Το δίκτυο των μικρών αγγείων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του…
Διαβάστε περισσότερα...

Είναι μία κίνηση που οι περισσότεροι κάνουμε μόλις καθίσουμε στο τραπέζι… Προσθέτουμε αλάτι στο πιάτο μας. Όμως, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 500.000 Βρετανών μέσης ηλικίας, αυτή η «αθώα» κίνηση μας οδηγεί σε…
Διαβάστε περισσότερα...