Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Υγεία

Εμμηνόπαυση: Συμβουλές και φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις

Εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας, ο οποίος εμφανίζεται τις περισσότερες φορές στα τέλη της δεκαετίας των 40 χρόνων και στις αρχές της δεκαετίας των 50 και σηματοδοτεί το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Αξίζει…
Διαβάστε περισσότερα...

Ψυχική Υγεία: Συμβουλές για να μειώσετε το άγχος στον χώρο της εργασίας

Αρκετοί άνθρωποι νιώθουν άγχος στη δουλειά τους καθώς οι απαιτήσεις των εργοδοτών είναι αυξημένες. Μερικές φορές το στρες μας ωθεί να εργαζόμαστε σκληρότερα, αλλά τις περισσότερες φορές έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Όταν οι προϊστάμενοι…
Διαβάστε περισσότερα...

Keto, Paleo, Carnivore: Δείτε τα «υπέρ» και τα «κατά» που προσφέρουν οι τρεις δημοφιλείς δίαιτες

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, αλλά δυσκολεύεστε να επιλέξετε ανάμεσα σε τόσες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα και μόνιμα αποτελέσματα; Σύμφωνα με τον Αμερικανό διατροφολόγο Anthony O'Reilly, καμία δίαιτα δεν αποτελεί τη μαγική λύση και…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυναικείος οργασμός: Οι 3 τύποι, τα στάδια της κορύφωσης και οι αιτίες της ανοργασμίας

Η επίτευξη του οργασμού είναι πηγή άγχους για πολλούς άνδρες καθώς θέλουν να ευχαριστήσουν τις συντρόφους τους. Επίσης, η κορύφωση της ερωτικής διέγερσης για πολλές γυναίκες δεν είναι πάντοτε εφικτή με αποτέλεσμα αρκετές να προσποιούνται μη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατανάλωση φαγητού πιο αργά το απόγευμα οδηγεί σε αύξηση της πείνας και παχυσαρκία

Νέα έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση φαγητού πιο αργά το απόγευμα μπορεί να αυξήσει την πείνα, να μειώσει τις θερμίδες που καίγονται και να προκαλέσει μοριακές αλλαγές στο λιπώδη ιστό-που ενδεχομένως μπoρέι να αuξήσουν τον κίνδυνο…
Διαβάστε περισσότερα...

Σύνδρομο burnout: Τα επικίνδυνα σημάδια και οι τρόποι να το διαχειριστούμε

Το 2019, λίγο πριν την έναρξη του COVID-19 μαζί με τα lockdown, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για πρώτη φορά έθεσε την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση στη λίστα της Διεθνούς Ταξινόμησης των Ασθενειών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπερφαγία λόγω στρες: Πώς θα την αποφύγουμε;

Όταν είστε αγχωμένοι, το φαγητό μπορεί να βοηθήσει να μην σκέφτεστε τα συναισθήματά σας—είτε αισθάνεστε πλήξη, μοναξιά ή και κατάθλιψη. Το πρόβλημα είναι ότι το συναισθηματικό φαγητό είναι δύσκολο να σταματήσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα οφέλη της αργινίνης στον οργανισμό και οι τροφές που την περιέχουν

Η L-αργινίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος, καθώς και της έκκρισης αυξητικής ορμόνης. Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, συμβάλλει στην ταχύτερη ανάκαμψη από την άσκηση και…
Διαβάστε περισσότερα...

Έρευνα: Η πανδημία άλλαξε τις προσωπικότητες των ανθρώπων – Είναι λιγότερο φιλικοί

Η πανδημία Covid-19 είχε κάποιες ψυχολογικές επιπτώσεις και στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των ανθρώπων, δείχνει μια νέα αμερικανο-γαλλική επιστημονική έρευνα. Οι αλλαγές, σε σχέση με την περίοδο προ πανδημίας αφορούν την…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μοναξιά μάς γερνάει πιο πολύ από το κάπνισμα: Πόσα χρόνια προσθέτει

Το να είναι κανείς μόνος και δυστυχισμένος είναι χειρότερο για την υγεία του από το να καπνίζει, σύμφωνα με τα εντυπωσιακά ευρήματα νέας μελέτης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αρνητικά συναισθήματα επιταχύνουν τα βιολογικά ρολόγια των…
Διαβάστε περισσότερα...