Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

Ειρήνη Δανιήλ «Η γυμναστική είναι θεραπεία, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή»

Μας προτείνει να γυμναζόμαστε γιατί κάνει καλό στην ψυχή μας και όχι μόνο στο σώμα! Η Ειρήνη Δανιήλ, γνωστή personal trainer και υπεύθυνη για τα κορμιά πολλών διάσημων από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μέχρι σήμερα μετρά πολλές…
Διαβάστε περισσότερα...

Πώς θα γυμνάσεις όλο το σώμα με μια fitball

Fitball, swissball, balance ball, physio ball, όπως και να την πείτε σωστό είναι. Η μεγάλη αυτή φουσκωτή μπάλα που βλέπετε σε γυμναστήρια και στούντιο personal training δεν είναι εκεί για να ομορφαίνει το χώρο. Η προπόνηση με fitball…
Διαβάστε περισσότερα...

4 υπέροχοι συνδυασμοί φρούτων με λαχανικά που καίνε θερμίδες!

Μερικά φρούτα έχουν θερμογενετικές ιδιότητες δηλαδή αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος μετά την κατανάλωση τους και προκαλούν την καύση περισσότερων θερμίδων , άλλα έχουν διουρητικές ιδιότητες, ενώ πολλά περιέχουν μεγάλες ποσότητες…
Διαβάστε περισσότερα...

Χαλάρωση στα μπράτσα: Με ποιες ασκήσεις θα τα επαναφέρετε (βίντεο)

Από τα όλα τα σημεία του σώματος, θεωρείται το πιο δύσκολο ως προς το να επανέλθει στην προηγούμενη κατάσταση. Για να «σφίξουν» και να επανέλθουν τα μπράτσα, πρέπει, παράλληλα με τη σωστή διατροφή, να κάνετε γυμναστική.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Ένα τρόπο άσκησης  που σίγουρα θα λατρέψεις παρουσιάζει  Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram! Η κορυφαία η fitness και wellness expert   με απλό και εύκολο τρόπο παροτρύνει τον κόσμο να γυμναστεί και…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική στο σπίτι με τον Νίκο Στρατίκη για να παραμείνετε fit (βίντεο)

Μπορεί τα γυμναστήρια αυτή τη περίοδο να μην λειτουργούν ο Νίκος Στρατίκης όμως φέρνει καθημερινά τον…γυμναστή σπίτι σας! Ο ιδιοκτήτης του Reborn training, γνωστός για την συνεργασία του με Έλληνες πρωταθλητές αλλά  και για την…
Διαβάστε περισσότερα...

Yoga: Πώς βοηθά την ψυχική μας υγεία;

Η yoga μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα, και υπάρχουν πλέον πολλές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν αυτό. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που μας προσφέρει, όπως ενδυνάμωση των μυών, καλύτερη αίσθηση ισορροπίας και καλύτερη ευλυγισία,…
Διαβάστε περισσότερα...

Ειρήνη Δανιήλ: Μας δείχνει απλές ασκήσεις στο σπίτι για χέρια, πλάτη και στήθος (βίντεο)

Είναι μια από τις πιο καλές γυμνάστριες σε ολόκληρη την Ελλάδα με τις μεγαλύτερες προσωπικότητες της Ελλάδας από τον αθλητικό, επιχειρηματικό και καλλιτεχνικό χώρο να την εμπιστεύονται για την σωματική τους υγεία. Ο λόγος…
Διαβάστε περισσότερα...

Ελένη Πετρουλάκη: Μένει σπίτι και δείχνει ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό (βίντεο)

Aυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι, λίγα λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής. Η Ελένη Πετρουλάκη "Μένει Σπίτι"και και βοηθά του διαδικτυακούς της φίλους να γυμναστούν χωρίς εξοπλισμό! Ανέβασε στον…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις

Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών και αναρωτιόμαστε…
Διαβάστε περισσότερα...