Αυτή είναι η δίαιτα της Κατερίνας Στικούδη λίγο πριν βγει στην παραλία!

στικουδη

Η τραγουδίστρια έχει ομολογουμένως ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά στην ελληνική showbiz. Η Κατερίνα Στικούδη ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με το Youweekly.gr σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση αλλά και εφαρμόζοντας βασικούς διατροφικούς κανόνες.

Πρωινό

1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό

Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι

Απογευματινό

1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα

Τι να κάνεις…

-Μην αμελείς το πρωινό

-Μην τρως βραδινό μετά τις 9

-Πίνε άφθονο νερό

-Πες “όχι” στα αναψυκτικά

-Αλκοόλ με μέτρο

Τι να μην κάνεις…

-Ψωμί

-Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα

-Λιπαρά

-Τηγανητά

-Γλυκά