Σοφία Παθέκα: Δείχνει ασκήσεις και μοιράζει εγκεφαλικά με το κορμί της (εικόνες)

Η γνωστή γυμνάστρια Σοφία Παθέκα δεν σταματά να ανεβάζει φωτογραφίες δείχνοντας ασκήσεις στους ακόλουθούς της. Βέβαια όποτε κάνει κάποια εξόρμηση σε κάποια παραλία, μοιράζει εγκεφαλικά με τις πόζες της με μαγιό. Πάρτε μια γεύση από το προφίλ της και δείτε τις εικόνες που αποδεικνύουν πως η γυμναστική όλα τα μπορεί καθώς η Σοφία μητέρα δυο παιδιών διαθέτει ένα αξιοζήλευτο κορμί που δεν μπορείς παρά μόνο να θαυμάσεις.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Οι ασκήσεις πάνω σε επιφάνειες που δεν είναι σταθερές, όπως για παράδειγμα σε μπάλα👉 (fitball) έχουν πολλά οφέλη καθώς το νευρομυικό σύστημα προσπαθεί να βρει ισσοροπία.. Κατα συνέπεια το νευρικό σύστημα «στρατολογεί » περισσότερους μύες κ έτσι ενισχύεται η μυική ενδυνάμωση κ η αντοχή . Επιπλέον γινόμαστε πιο ευέλικτοι καθώς σε τέτοιες επιφάνειες αλλάζει η κατεύθυνση του σώματος αποτελεσματικά κ γρήγορα . Είναι challenge …. δοκιμάστε 💪 #personaltrainer #fitnesscoach #fitness #workout #training #stability #fitball #fitnessaddict #bodygoals #helathylifestyle #healthybody #fitgirl #bosu

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις 12 Ιούν, 2020 στις 5:08 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Οι ωραίοι μηροί κ οι σφιχτοί γλουτοί αποτελούν επιθυμία κάθε γυναικείας ύπαρξης 🤛 Προσθέστε στο προπονητικό σας προγραμμα βαράκια ποδιών για extra αντίσταση ώστε να αποκτήσετε σφριγηλά κ καλογυμνασμένα πόδια 👌Επιπλέον χρησιμοποιήστε τα στο περπάτημα, ακόμα κ όταν κανετε δουλειές μέσα στο σπίτι 💪😉 #ankleweight #resistancetraining #legsworkout #muscle #bodygoals #personaltrainer #fitnestips #healthylifestyle #fitness #workout #training #lovemyjob #trainhard #fitgirl #fitnesslover

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις 9 Ιούν, 2020 στις 5:10 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Sun therapy = σαν θεραπεία ☀️#sun #skin #vitamind #yacht #healthylifestyle #bodygoals #fitnesstips #sea #greece #summer #personaltrainer #swimsuit #amazing #cool #onlylove #gym #fitness #wotkout

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις 6 Ιούν, 2020 στις 5:48 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Al I need is a towel and my swimsuit 🩱… this is summer ☀️👙#personaltrainer #mylifestyle #mood #bodygoals #fitnesstips #yacht #smile #love #enjoysummer #swimsuit #towel #by @prettywomengr #chilling #amazing #instafit #fitnessaddiction

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη sofiapatheka (@sofiapatheka) στις 24 Μάι, 2020 στις 4:10 πμ PDT

Ακολουθήστε την ontime24 στο Google News!