ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

Μπορεί παλαιότερα να κυριαρχούσε η άποψη «no pain, no gain», στην πραγματικότητα όμως αυτό πρόκειται για έναν διαδεδομένο μύθο. Όχι απλώς μπορείτε να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας χωρίς να πονέσετε, αλλά κυρίως ο πόνος είναι…

Ατέλειωτες ώρες σε μια καρέκλα – χαρακτηριστικό του σύγχρονου τρόπου ζωής – θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας, έστω κι αν ασκούμαστε τακτικά. Με το δεδομένο αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν όλους τους ενήλικες να κάθονται λιγότερο και να…

Μετά τις αλλεπάλληλες βραδινές εξόδους και λίγο πριν από το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, επιβάλλεται η αποχή από την υπερβολική περιποίηση και το μακιγιάζ, προκειμένου να ξεκουραστεί το δέρμα και οι φυσικοί μηχανισμοί της ανανέωσής του. Πώς…

Ο ύπνος είναι πολύτιμος!  Αποτελεί επανορθωτική πηγή ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας και τη διαχείριση άγχους, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να έλθει για τους πολυάσχολους και τους αγχωμένους. Να μερικές  αποτελεσματικές…

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Ξεχνάτε και έχετε έλλειψη προσοχής; Πονάτε; Εδώ σας έχουμε τρεις υπερτροφές για να «ξεκουραστείτε». Για να αντιμετωπίσετε την κούραση το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενσωματώσετε στη…

Χλιδάτες διακοπές απολαμβάνει εδώ και περίπου ένα μήνα στη Μύκονο η γνωστή κυρία της σόουμπιζ. Φήμες τη θέλουν «φρεσκοχωρισμένη» εκείνη όμως δε θέλει να μιλήσει για τα προσωπικά της. Βουτιές και ξεκούραση περιλαμβάνει το σκηνικό των…

Η παρουσιάστρια ξαποσταίνει στα σκαλιά... Η Μαίρη Συνατσάκη αναψοκοκκινισμένη είτε από τον ήλιο είτε από το περπάτημα έκατσε στα σκαλάκια και πόζαρε στο φακό. Η Μαίρη συνεχίζει ακάθεκτη τις διακοπές της μαζί με τον αγαπημένο της...…

Λένε πως μετά από μια δύσκολη και κουραστική μέρα ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείς είναι να δείξεις την αγάπη σου και να χαρίσεις χαμόγελα σε κάποιον που αγαπάς πολύ. Μετά από μια εξαντλητική μέρα στην εκπομπή και στο γραφείο η…