Εκτός από την γυμναστική: Πώς αλλιώς μπορούμε να “κάψουμε” θερμίδες;
Καλό είναι το γυμναστήριο, αν όμως δεν έχουμε χρόνο να πηγαίνουμε συστηματικά μπορούμε και μέσα από απλές καθημερινές δραστηριότητες να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από όσες πιστεύουμε χάρη στο… NEAT (Non-exercise activity thermogenesis),…