ΒΑΡΗ

Νιώθεις πεσμένη ψυχολογικά και θέλεις να «ανεβείς»; Ή μήπως νιώθεις αγχωμένη και χρειάζεσαι εκτόνωση; Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, μια κάπως έντονη προπόνηση με βάρη για περίπου 30’ μπορεί να σε βοηθήσει αποτελεσματικά. Η…

Αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με βάρη! Η άρση βαρών δεν θα σας κάνει ογκώδης ούτε θα σας μετατρέψει σε Hulk. Αλλά…

Μπορεί το απόγευμα του Σαββάτου, όσοι δεν δουλεύουν να χαλαρώνουν, αυτό όμως δεν ισχύει για την Ελεονώρα Μελέτη. Η παρουσιάστρια πήγε στο γυμναστήριο και έκανε γυμναστική. Της αρέσει να γυμνάζεται ώστε να διατηρείται σε φόρμα και…