ΒΑΡΗ

Η προπόνηση δύναμης δεν είναι μόνο για bodybuilders. Όπως και η αερόβια άσκηση, είναι πολύ σημαντική και θα πρέπει να αποτελεί ένα μέρος του ολοκληρωμένου προγράμματος της προπόνησής σου. Φυσικά, αν δεν το έχεις δοκιμάσει στο παρελθόν…

Στη Μύκονο βρίσκεται η τραγουδίστρια απολαμβάνοντας τις διακοπές της μακριά από της επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Ενώ όλοι θα περίμεναν να βρίσκεται σε καμία εξωτική παραλία της Μυκόνου και να απολαμβάνει τις βουτιές της  η…

Νιώθεις πεσμένη ψυχολογικά και θέλεις να «ανεβείς»; Ή μήπως νιώθεις αγχωμένη και χρειάζεσαι εκτόνωση; Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, μια κάπως έντονη προπόνηση με βάρη για περίπου 30’ μπορεί να σε βοηθήσει αποτελεσματικά. Η…

Αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με βάρη! Η άρση βαρών δεν θα σας κάνει ογκώδης ούτε θα σας μετατρέψει σε Hulk. Αλλά…