Χάστε περισσότερο βάρος κάνοντας ασκήσεις με βαράκια
Οι επαναλήψεις, δύναμης – άσκησης, βοηθούν τους αθλούμενους να κάψουν 79% περισσότερες θερμίδες σε μία ώρα προπόνησης από αυτούς που δεν χρησιμοποίησαν βάρη, διαπίστωσε μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνας.
Δοκιμάστε τις παρακάτω…