H στάση «Sirsasana» στην yoga: Δείτε πως θα την πετύχετε με 8 απλά βήματα
Για να καταφέρετε να ανεβάσετε τα πόδια σας ψηλά, χωρίς να ρίξετε το βάρος στον αυχένα σας και πονέσετε, αυτό που θα χρειαστείτε είναι ένας δυνατός κορμός, πλάτη και φυσικά γερούς ώμους. Γι αυτό πριν επιχειρήσετε την πρώτη σας sirsasana…