ΣΑΝΙΔΑ

O Kωνσταντίνος Αργυρός δεν χάνει ευκαιρία να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ο διάσημος τραγουδιστής, σε ένα διάλειμμα από την καλοκαιρινή του περιοδεία Elpida Tour, πήρε τη σανίδα του και έπαιξε με το νερό του Ιονίου,…

Σε γενικές γραμμές, η περιοχή του κορμού ξεκινά από το τέλος των πλευρών σας και φτάνει έως και τους γλουτούς σας. Οι μυς του κορμού στην κοιλιά περιλαμβάνουν τους μυς της κοιλιακής κοιλότητας, τις εξωτερικές και εσωτερικές πλευρές και μια…

Όλοι πιστεύουμε ότι η καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς μυς σίγουρα είναι οι κλασσικοί . Όμως κάνουμε λάθος. Επίσης, τα ροκανίσματα και η ανύψωση των ποδιών δεν είναι τόσο αποτελεσματικά. Ο λόγος για τον οποίο αυτές οι ασκήσεις δεν…