ΚΑΡΔΙΑ

Κάποιες φορές το κρύο κάνει καλό στην υγεία. Για παράδειγμα, η χρήση πάγου τυλιγμένου σε μια πετσέτα είναι ένας τρόπος να μειωθεί η φλεγμονή εάν έχετε τράβηγμα σε έναν μυ. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν πως κοιμόμαστε καλύτερα όταν το…

“Τα αποτελέσματά μας θα πρέπει να ενθαρρύνουν περισσότερους ερευνητές να μελετήσουν τη χρήση της μαριχουάνας για να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις της στην υγεία, ειδικά όσον αφορά τα καρδιαγγειακά”, δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης…

Καθώς πυκνώνουν οι συστάσεις των ειδικών να αποφεύγουμε το κρέας, μια νέα μελέτη από την Αυστραλία υποδεικνύει ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Ανασκόπηση 20 μελετών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που…

Κορυφαίοι ειδικοί στη διατροφή βαθμολόγησαν 10 διάσημες δίαιτες αναφορικά με το βαθμό συμμόρφωσης με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας (AHA) για υγιή καρδιά. Νικήτρια ήταν η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop…

Η καρδιαγγειακή νόσος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου διεθνώς. Καθημερινές συνήθειες που προάγουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος Τα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν τη ρήση ότι η πρόληψη…

Οι ασκήσεις που στοχεύουν στο να δουλεύουμε πολλές μυϊκές ομάδες ταυτοχρόνως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη συνολική μας υγεία, ευεξία, αντοχή και δύναμη ενώ οι πιο πολλές από αυτές είναι κατάλληλες για κάθε επίπεδο φυσικής …

Ορισμένες φαινομενικά άκακες συνήθειες βλάπτουν στην πραγματικότητα την καρδιά μας, χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Αναφερόμαστε συχνά στις συνήθειες και τις συμπεριφορές που προάγουν την υγεία της καρδιάς,…

Δραματικές είναι οι επιπτώσεις από τις καρδιολογικές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, όχι μόνο στη νοσηρότητα των ασθενών, αλλά και στην τσέπη τους, ενώ επιβαρύνουν σημαντικά και την οικονομία των κρατών. Ασθενείς με καρδιολογικές…

Αξεπέραστες φαίνεται πως είναι οι πληροφορίες που δίνει το τεστ κοπώσεως για τους ασθενείς που εμφανίζουν πόνο στο στήθος σε ότι αφορά τον κίνδυνο προσβολής από καρδιαγγειακό επεισόδιο. Την ίδια στιγμή, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει…

Mόλις 500 επιπλέον βήματα ημερησίως – λιγότερο δηλαδή από μισό χιλιόμετρο – συνδέονται με μείωση κατά 14% του κινδύνου καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού ή καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με πρώιμα αποτελέσματα μελέτης που παρουσιάστηκε στο συνέδριο…