ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αν θέλετε να ξεφουσκώσετε, να ρίξετε το τοπικό πάχος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μέχρι τις διακοπές, φυσικά και γίνεται. Αλλά, ας είμαστε ειλικρινείς, δεν πρόκειται ποτέ να χτίσετε κοιλιακούς σε 14 ημέρες μόνο. Η διατροφή παίζει…

Μπήκε ο Ιούλιος και όπως καταλαβαίνετε δεν σας έμεινε και πολύς χρόνος. Πολλές από εσάς γυμνάζεται έντονα κοιλιά, γλουτούς και πόδια και ξεχνάτε να γυμνάσετε την πιο σέξι πλευρά σας. Η πλάτη είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του…

Σε ένα μήνα θα κρατάει στην αγκαλιά της το μωρό της, καρπό του έρωτά της με τον αγαπημένο της σύζυγο Βασίλη Λιάτσο! Η Ελένη Καρποντίνη μπορεί να είναι στον 8ο αλλά δεν έχει αλλάξει καθόλου τις αγαπημένες της συνήθειες! Παρά το…

Ο τραγουδιστής απο μικρή ηλικία έχει ξεκινήσει την γυμναστική και πριν ασχοληθεί με το τραγούδι ήταν επαγγελματίας μπασκετμπολίστας. Το εντυπωσιακό ωστόσο με τον Χρήστο Χολίδη είναι οτι εδω και δυο χρόνια γυμνάζεται καθημερινά και…

Δες πώς θα κάνεις το αγαπημένο σου... χόμπι, ευκαιρία για άσκηση! Πώς αισθάνεσαι όταν κουβαλάς δυο πολύ βαριές τσάντες για αρκετή ώρα και για μεγάλη απόσταση; Προφανώς κουράζεσαι, λαχανιάζεις, ιδρώνεις, οι μύες σου καίνε.…

Έχει «χτίσει» κορμί και μας το δείχνει. Γυμνάζεται καθημερινά για να διατηρεί τους κοιλιακούς του. Ο Χρήστος Χολίδης βρίσκεται στην Σκόπελο για τα γυρίσματα του video clip για το καινούργιο του τραγούδι «Μη μου ζητάς» με την υπογραφή…

Η τραγουδίστρια, έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz και φυσικά το διατηρεί με σκληρή προπόνηση. Η Ελένη Φουρέιρα , σήμερα, στο Instagram, ανεβασε μια εικόνα της στην οποία λιώνει στη γυμναστική! Η…

Όσο και αν μερικές συννεφιές πηγαίνουν κόντρα στα θέλω μας, το καλοκαίρι έχει ανοίξει ήδη τα πανιά του και σε ένα μήνα περίπου θα βρίσκεται στις ζωές μας. Και όταν κάποιος σκέφτεται την εποχή αυτή, κατευθείαν το μυαλουδάκι του…

Αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με βάρη! Η άρση βαρών δεν θα σας κάνει ογκώδης ούτε θα σας μετατρέψει σε Hulk. Αλλά…

Η σέξι ηθοποιός για να έχει μία άψογη σιλουέτα εκτός από το γεγονός ότι προσέχει πολύ τη διατροφή της, γυμνάζεται εντατικά. Αυτό έκανε η Βίκυ Κάβουρα και το πρωί του Σαββάτου και φρόντισε να μας ενημερώσει γι'αυτό ανεβάζοντας μία…