ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το γεγονός ότι η Ζέτα Μακρυπούλια μένει κάτω από την ίδια στέγη με τον Μιχάλη Χατζηγιάννη της έχει βγάλει πιο έντονα τον ρόλο της νοικοκυράς. Η ηθοποιός ασχολείται πολύ με τη φροντίδα του σπιτιού τους και επιμελείται προσωπικά η ίδια…

Το καλοκαίρι έφτασε και όλες μας έχουμε αρχίσει να φροντίζουμε την εμφάνιση μας, ξεκινώντας διατροφή. Από μόνη της όμως δεν έχει ποτέ τα ίδια αποτελέσματα, σε σχέση με όταν την συνδυάζεις με την γυμναστική. Αν θέλεις λοιπόν να δεις…

  Αέρα κάνουν οι θαυμάστριες του Αποστόλη Τότσικα από το πρωί. Ο sexy ηθοποιός ανέβασε ένα βίντεο… κόλαση την ώρα της πρωινής του γυμναστικής. Ο Αποστόλης έρχεται κοντά… πολύ κοντά στην κάμερα και οι ηλεκτρονικές του φίλες…

Η τραγουδίστρια παρά την ζέστη φόρεσε το σορτσάκι της και έκανε σχοινάκι γιατί και το καλλίγραμμο κορμί θέλει προπόνησή. Η Μαρία Ιακώβου δημοσίευσε ένα βιντεάκι όπου μέσα στο σπίτι της κάνει γυμναστική και έγραψε:«Χαλαρώνοντας στο…

Η γυμναστική στην παραλία είναι διασκεδαστική, δημιουργική και πολύ αποτελεσματική, εξαιτίας της άμμου και της ανώμαλης επιφάνειας του εδάφους που ανεβάζει τον βαθμό δυσκολίας των ασκήσεων. Το βίντεο δείχνει 5 αποτελεσματικές…

«Η γυμναστική μας φτιάχνει τη διάθεση ειδικά μόλις τελειώσουμε» έγραψε η Έλενα Παπαβασιλείου στη λεζάντα της φωτογραφίας της. Μια φωτογραφία από το γυμναστήριο της δημοσίευσε στο προσωπικό της λογαριασμό στο instagram. Η Έλενα…

Ο γνωστός ηθοποιός και μπαμπάς, μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, το μεσημέρι της Πέμπτης, δημοσίευσε μια φωτογραφία στην οποία απεικονίζεται να κάνει γυμναστική. Στο σχόλιο της ανάρτησης του προτρέπει, μάλιστα,…

Αν μέχρι τώρα έκανες καθιστική ζωή, είσαι εντελώς αγύμναστη, χωρίς εμπειρία στην άσκηση (αρχάρια), έχεις αποκλείσει την περίπτωση του γυμναστηρίου, μόνιμα ή προσωρινά, και προτιμάς αντί αυτού να ξεκινήσεις κάτι μόνη σου, τότε χρειάζεσαι…

Έχει μπει στον μήνα της, ωστόσο αυτό δεν την έχει εμποδίσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο. Σε λίγες μέρες γεννάει το πρώτο της παιδάκι και έχει πάρει μόνο δέκα κιλά αφού φροντίζει να γυμνάζεται και να προσέχει την διατροφή…

Mε στόχο τη μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων επτά ιδιαίτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Δεν θα χρειαστείτε…