Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
Tag

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Με αυτά τα 2 tricks θα αλλάξεις πιο γρήγορα το σώμα σου

Θες να να κάψεις πολλές θερμίδες και να δεις γρήγορα γράμμωση στο σώμα σου; Αυτές είναι οι 2 συμβουλές του celebrity pilates instructor Kit Rich που θα σε βοηθήσουν να να κάψεις το μέγιστο των θερμίδων στην προπόνηση. Να γυμνάζεις…

«Λιώνει» στην γυμναστική Έλληνας ηθοποιός (ΦΩΤΟ)

Ο ηθοποιός το έριξε στην γυμναστική... Αποφάσισε να γίνει φέτες και ως απόδειξη έβγαλε και μία φωτογραφία-ντοκουμέντο! «No pain,no gain!πάμε δυνατά για μια ακόμα βδομάδα μαζι με την ομάδα της Χριστίνας Στράκαρη!!! #nevergiveup…

Αδυνάτισμα σε μια βδομάδα! Το 7ήμερο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής για να κατεβείτε νούμερο

Επιλέξτε το αγαπημένο σας είδος αεροβικής άσκησης (περπάτημα, τρέξιμο, διάδρομο, ποδηλασία κλπ) και ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα. Περιγράφει με τι ρυθμό να γυμναστείτε, για να γεμίσετε με ενέργεια και να μπείτε επιτέλους στο…

Κορμί χωρίς γυμναστήριο γίνεται; Kι όμως ναι…

Λίγο η κρίση, λίγο ότι οι συνδρομές στο γυμναστήριο σε παραπέμπουν σε άλλες δεκαετίες και όχι στην ελληνική πραγματικότητα, είναι και οι οικογενειακές υποχρεώσεις στη μέση που δεν σου αφήνουν ελεύθερο χρόνο και τι κάνεις; Κάθεσαι και…

Ελληνίδα ηθοποιός κάνει κατακόρυφο και μας τρελαίνει με το καλλίγραμμο κορμί της (ΦΩΤΟ)

Ξέραμε  ότι γυμνάζεται, αλλά δεν φανταζόμασταν ότι κάνει και κατακόρυφο. Ένας τρόπος γυμναστικής που την βοηθάει και στην διατήρηση του καλλίγραμμου κορμιού της, αλλά και στην ψυχική ηρεμία. Ο λόγος για την Έλενα Τσαβαλιά, η οποία…

6 Ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα!

Είμαστε μία ανάσα από το καλοκαίρι και όλες μας έχουμε αρχίσει να φροντίζουμε την εμφάνιση μας, ξεκινώντας διατροφή. Από μόνη της όμως δεν έχει ποτέ τα ίδια αποτελέσματα, σε σχέση με όταν την συνδυάζεις με την γυμναστική. Ποιο πρόγραμμα…

Οι γυμνασμένοι ώμοι είναι sexy. 5 ασκήσεις για να τους αποκτήσετε…

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 2 σετ αλτήρων (1 ελαφρύ και 1 πιο βαρύ). Κάνε την κάθε άσκηση για 12 επαναλήψεις κάνοντας διάλειμμα για περίπου 1 λεπτό μετά από κάθε σετ και επανάλαβε όλο τον γύρο ασκήσεων για 3 ή 4 φορές. ΑΣΚΗΣΗ 1 –…

5 λόγοι για να ξεκινήσεις και πάλι να κάνεις σχοινάκι!

Είναι η καλύτερη γυμναστική… ναι, είναι! Το σχοινάκι ξεκίνησε ως παιδικό παιχνίδι ή μάλλον, το θεωρούσαμε εμείς παιδικό. Όλες είχαμε ένα αλλά καθώς πέρασαν τα χρόνια και μεγαλώσαμε, το κρύψαμε σε κάποιο συρτάρι και το ξεχάσαμε. Ώρα…

Yamuna Body Rolling: Το νέο fitness trend που ξεκουράζει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

Το νέο fitness trend που έρχεται από την Αμερική και έχει ήδη ενθουσιάσει το Λονδίνο και άλλες ευρωπαϊκές πόλεις ακούει στο όνομα “Yamuna Body Rolling” και βοηθά στην αποκατάσταση των κουρασμένων μυών, στην τόνωση και βελτίωση της…

Γυμναστική κατά του καρκίνου του μαστού

Αφού ο Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης κατά του καρκίνου του μαστού, είναι ευκαιρία να εντάξεις στο πρόγραμμά σου κάποιες από τις ασκήσεις που σου προτείνουμε. Η τακτική άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος του να είσαι όσο πιο υγιής…