ΓΙΟΓΚΑ

Η προπόνηση ενδυνάμωσης με βάρη θεωρείται γενικά αποτελεσματική αν θέλετε να «χτίσετε» μυς σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσουν τα βαράκια, τα μηχανήματα και τα λάστιχα αντίστασης, μια καλή εναλλακτική είναι η…

Η γυμναστική γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα για την σεξουαλική σας ζωή. Μας βοηθάει να είμαστε συγκεντρωμένοι, βελτιώνει τις αναπνοές, την ευλυγισία και την δύναμη, ενώ ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών. Όλα δηλαδή τα «εφόδια» για…

Η δουλειά σε ένα γραφείο συνεπάγεται πολλές ώρες ακινησίας πάνω σε μια καρέκλα. Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και ό,τι αυτό συνεπάγεται, δοκιμάστε κάποιες απλές και ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις γιόγκα. Η δουλειά…

Η Αργυρόνησος είναι ο ιδανικός προορισμός, για χαλάρωση. Εάν στο μυαλό σου έχεις το πώς θα ξεφύγεις από τα πάντα, η απάντηση είναι αυτό το νησί. Χαρακτηρίζεται ως το νησί της γιόγκα και αγγλιστί… Silver Island. Βρίσκεται απέναντι από…

Σε μια δημοσίευση που αναστάτωσε τα social media προχώρησε η πρώην Survivor, το απόγευμα της Παρασκευής, η οποία και εκτόξευσε το θερμόμετρο του διαδικτύου στα ύψη. Η Σόφη Πασχάλη αγαπά να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους…

Πολλοί ασκούμενοι στη γιόγκα έχουν καθιερώσει την πρακτική στο σπίτι για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Αυτή την εποχή χρειαζόμαστε περισσότερο από κάθε άλλη φορά μια συστηματική πρακτική. Οι ειδικοί επισημαίνουν τα οφέλη της φυσικής…

Η Έλενα Τσαβαλιά είναι σίγουρα μια από τις πιο γυμνασμένες και καλλίγραμμες υπάρξεις στην ελληνική τηλεόραση. Η αγάπη για το σώμα της είναι γνωστή και η γυμναστική είναι κομμάτι της καθημερινότητάς της. Η αυξημένη θερμοκρασία του…

Λίγες ώρες μετά την αναστάτωση που προκλήθηκε από τον νεαρό που πέταξε τα ρούχα του και έτρεχε τσίτσιδος στην αίθουσα αναχωρήσεων, μια άλλη παρουσία φρόντισε να κάνει άνω κάτω το αεροδρόμιο, βγάζοντας κι αυτή τα ρούχα της! Ένα…

Το γεγονός ότι η Ζέτα Μακρυπούλια μένει κάτω από την ίδια στέγη με τον Μιχάλη Χατζηγιάννη της έχει βγάλει πιο έντονα τον ρόλο της νοικοκυράς. Η ηθοποιός ασχολείται πολύ με τη φροντίδα του σπιτιού τους και επιμελείται προσωπικά η ίδια…

Το καλοκαίρι για την παρουσιάστρια του Mega ξεκίνησε από νωρίς φέτος και η ίδια απολαμβάνει ποιοτικό χρόνο με φίλους ή και μόνη της κάνοντας γυμναστική και βουτιές στη θάλασσα. Η Ντορέττα συνεχίζει να... αναστατώνει με τις σέξι…