ΓΙΟΓΚΑ

Η «στάση της βάρκας»: Το απόλυτο μυστικό της γιόγκα για κοιλιακούς από ατσάλι και ψυχική ευεξία. Ξεχάστε τη σανίδα! Η Navasana υπερέχει στην τόνωση του κορμού, στην καύση λίπους, στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης

Η Χριστίνα Μπόμπα εκμεταλλεύτηκε το απόγευμα της Δευτέρας, 27 Μάη, αφού έβαλε το μπικίνι της και ανέβηκε στην ταράτσα του σπιτιού της προκειμένου να κάνει γυμναστική. Συγκεκριμένα η γνωστή influencer έβαλε το φούξια μαγιό της και έκανε…

Η προπόνηση ενδυνάμωσης με βάρη θεωρείται γενικά αποτελεσματική αν θέλετε να «χτίσετε» μυς σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσουν τα βαράκια, τα μηχανήματα και τα λάστιχα αντίστασης, μια καλή εναλλακτική είναι η…

Η γυμναστική γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα για την σεξουαλική σας ζωή. Μας βοηθάει να είμαστε συγκεντρωμένοι, βελτιώνει τις αναπνοές, την ευλυγισία και την δύναμη, ενώ ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών. Όλα δηλαδή τα «εφόδια» για…

Η δουλειά σε ένα γραφείο συνεπάγεται πολλές ώρες ακινησίας πάνω σε μια καρέκλα. Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και ό,τι αυτό συνεπάγεται, δοκιμάστε κάποιες απλές και ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις γιόγκα. Η δουλειά…

Η Αργυρόνησος είναι ο ιδανικός προορισμός, για χαλάρωση. Εάν στο μυαλό σου έχεις το πώς θα ξεφύγεις από τα πάντα, η απάντηση είναι αυτό το νησί. Χαρακτηρίζεται ως το νησί της γιόγκα και αγγλιστί… Silver Island. Βρίσκεται απέναντι από…

Σε μια δημοσίευση που αναστάτωσε τα social media προχώρησε η πρώην Survivor, το απόγευμα της Παρασκευής, η οποία και εκτόξευσε το θερμόμετρο του διαδικτύου στα ύψη. Η Σόφη Πασχάλη αγαπά να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους…

Πολλοί ασκούμενοι στη γιόγκα έχουν καθιερώσει την πρακτική στο σπίτι για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Αυτή την εποχή χρειαζόμαστε περισσότερο από κάθε άλλη φορά μια συστηματική πρακτική. Οι ειδικοί επισημαίνουν τα οφέλη της φυσικής…