ΧΡΗΣΗ

Οι πολλές ώρες παρακολούθησης της ζωής των άλλων χρηστών στο Facebook, όπου ο χρήστης βλέπει και φωτογραφίες των «τέλειων» οικογενειών και των «τέλειων» διακοπών είναι πιθανότερο να τον κάνουν δυστυχισμένο παρά να τον βάλουν σε γιορτινή…

Οι επαναλήψεις, δύναμης – άσκησης, βοηθούν τους αθλούμενους να κάψουν 79% περισσότερες θερμίδες σε μία ώρα προπόνησης από αυτούς που δεν χρησιμοποίησαν βάρη, διαπίστωσε μελέτη στο  Πανεπιστήμιο της Αριζόνας. Δοκιμάστε τις παρακάτω…