ΑΥΠΝΙΑ

Όλοι οι ενήλικες κατά καιρούς αντιμετωπίζουμε πρόβλημα με την αϋπνία. Βάση ερευνών, οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και αυτό διαφοροποιείται ελάχιστα από άτομο σε άτομο.Υπάρχουν όμως διαστήματα που…

Συχνά συνδέουμε το στρες με μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης και εγρήγορσης. Οι ανησυχίες σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε στρες και ανησυχία, οδηγώντας σε αϋπνία. Αλλά μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο: μερικοί άνθρωποι…

Οι έφηβοι που πάσχουν από διαταραχές αναπνοής στον ύπνο, όπως είναι η υπνική άπνοια, μπορεί να έχουν διαφορετικό εγκέφαλο από τους υγιείς συνομηλίκους τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Άπνοια στην εφηβεία: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο, τη…

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμάται αρκετά. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητά σας, κάνοντας δύσκολες ακόμα και τις πιο απλές…

Η Παυλίνα Βουλγαράκη ξεκινάει εμφανίσεις σε γνωστή μουσική σκηνή έδωσε μία εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στην στο Happy Day. Η γνωστή ερμηνεύτρια και δημιουργός δήλωσε αρχικά στην Όλγα Λαφαζάνη: «Μου είχαν προτείνει να συμμετέχω σε ένα…

Η Χριστίνα Αλούπη απολαμβάνει την μητρότητα. Η παρουσιάστρια μένει και εργάζεται στην Αμερική και εδώ και λίγες μέρες κρατάει στην αγκαλιά της τον γιο της. Ο μικρός της κρατάει ξύπνια το βράδυ, αλλά εκείνη δεν παραπονιέται, αφού…

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου ή παχυσαρκίας.…