Αδύνατα και sexy πόδια με μία μόνο καρέκλα!
Μπορείς πολύ εύκολα να γυμνάσεις τις κάτω μυϊκές ομάδες του σώματος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό.Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία καρέκλα με ψηλή πλάτη για στήριγμα.
Καθίσματα για γλουτούς
Γύρισε την πλάτη της καρέκλας προς το…