Για να φτάσεις να αποκτήσεις το τέλειο 6pack εκτός από την προπόνηση απαιτείται και διατροφή και ο χειρότερος εχθρός της διατροφής είναι η πείνα. Αν δεν κατανείμεις σωστά τις τροφές σου μέσα στην ημέρα, το πιθανότερο είναι να πέσεις με…

Νοστιμίζει τα φαγητά σου, έχει αντισηπτικές ιδιότητες και όπως όλα δείχνουν, σου φτιάχνει τη διάθεση. Τι είναι; Το λεμόνι! Επιστήμονες από το Κέντρο Αυτοάνοσων Νοσημάτων στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ ανακάλυψαν μια σύνδεση μεταξύ της…

Οι άντρες μας έχουν εξομολογηθεί πως τις κατατάσσουν στο top 5 των πιο σέξι σημείων πάνω στο γυναικείο κορμί και οφείλουμε να τους ακούσουμε. Είτε διαγράφονται μέσα από το στενό σας παντελόνι είτε ξεπροβάλλουν κάτω από τη midi φούστα…

Ας υποκλιθούμε. Η ποπ σταρ είναι η κυρίαρχη δύναμη του Instagram στον πλανήτη σήμερα καθώς δεν είναι μόνο η γυναίκα με τους περισσότερους followers όλων. Ο λόγο για την Σελένα Γκόμεζ όπου πριν λίγους μήνες γιόρταζε τη νίκη της καθώς…

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αυτές τις ημέρες βασανίζει όλο και πιο πολλές κοπέλες μιας και οι εξορμήσεις στις παραλίες έχουυν ήδη ξεκινήσει. Το παρακάτω scrub σώματος που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα μόνη σου στο…

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ειδικά το γάλα θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της μεσογειακής διατροφής και αποτελούν βασικό κομμάτι όλων των διατροφικών οδηγών και πυραμίδων παγκοσμίως. Εκτός από το ασβέστιο, είναι πλούσια και σε άλλα…

Η κυτταρίτιδα είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που σχετίζεται τόσο με τον τρόπο ζωής, όσο και με παράγοντες όπως η κληρονομικότητα , οι ορμονικές μεταβολικές διαταραχές, η κακή φλεβική και λεμφική κυκλοφορία, η κακή λειτουργία του ήπατος…

Επειδή όλες έχουμε μερικές μικρές ανασφάλειες πριν βγούμε στην παραλία ειδικά τις πρώτες φορές, σας έχουμε ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα, για να καταναλώσετε, την μέρα πριν πάτε στη θάλασσα, ώστε το σώμα σας να είναι στην καλύτερη…

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε… δεν έχετε παρά να μπείτε γρήγορα στην κουζίνα και να παρασκευάσετε το χυμό που τονώσει τους κοιλιακούς σας. Είναι εξαιρετικά θρεπτικός,…