Η πιο απολαυστική βασιλόπιτα Υλικά 650 γρ (3 1/4 φλιτζ. τσαγιού) βούτυρο φρέσκο σε θερμοκρασία δωματίου 525 γρ (3 1/2 φλιτζ. τσαγιού) ζάχαρη άχνη Ξύσμα από 2 πορτοκάλια 2 βανίλιες 2 γρ. (1 κουτ. γλυκού) μοσχοκάρυδο σε…

Όταν χρειαζόμαστε μια γρήγορη δόση φυσικών βιταμινών αλλά δε θέλουμε να φάμε κάποιο φρούτο, ο πιο εύκολος τρόπος είναι να πιούμε ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι. Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και κάλιο, ο χυμός πορτοκαλιού…

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειές μας μάς παρασύρουν, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, η σωματική δραστηριότητα ή…

Το άπειρο του διαστήματος φαίνεται πως εξερευνά με μεγάλη επιτυχία το James Webb. Αυτή την στιγμή μιλάμε για αλλη μία πρωτιά πέτυχε το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb, καθώς παρήγαγε το πιο λεπτομερές «πορτρέτο» μέχρι στιγμής για την…

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι o πιο αποτελεσματικός τρόπος. Πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά φρούτα και λαχανικά καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Για παράδειγμα, τα πορτοκάλια…

Ποιο ρύζι ταιριάζει σε κάθε φαγητό; Το ρύζι είναι νόστιμο, θρεπτικό, γρήγορο και εύκολο στο μαγείρεμά του. Το ρύζι αποτελεί βασική τροφή για ένα πολύ μεγάλο τμήμα του ανθρώπινου πληθυσμού, ιδιαίτερα στην Ασία. Πρόκειται για τον ευρύτερα…

Οι αγχώδεις διαταραχές ταλαιπωρούν έναν στους τρεις ενηλίκους. Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει αναθεώρηση των προτεραιοτήτων, ψυχολογική και φαρμακευτική υποστήριξη, εφόσον κρίνεται απαραίτητη και αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες…

Το φθινόπωρο μπορούμε να εμφανίσουμε πεσμένη διάθεση. Με ποιες τροφές θα βελτιώσουμε το πώς αισθανόμαστε. Η εποχική συναισθηματική διαταραχή είναι είδος κατάθλιψης που εκτιμάται ότι προκαλείται από την αλλαγή των εποχών. Συνήθως τα…

Η L-αργινίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος, καθώς και της έκκρισης αυξητικής ορμόνης. Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, συμβάλλει στην ταχύτερη ανάκαμψη από την άσκηση και…

Κέικ καρότου με γλάσο από κρέμα τυριού και καστανή ζάχαρη: Μια ιδιαίτερη συνοδεία για τον πρωινό ή απογευματινό καφέ σας. Υλικά 300γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 κουτ. γλυκού κανέλα ½ κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ 200γρ. ζάχαρη…