Μελίνα Νικολαΐδη: Η σπάνια εξομολόγηση στο TikTok. Η Μελίνα Νικολαΐδη έκανε μια προσωπική εξομολόγηση μέσω TikTok, μιλώντας ανοιχτά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά της σχετικά με τη διατροφή και τη γυμναστική. Η 21χρονη κόρη της γνωστής τραγουδίστριας Δέσποινας Βανδή και του πρώην ποδοσφαιριστή Ντέμη Νικολαΐδη ζει μεταξύ Λονδίνου και Αθήνας, απολαμβάνοντας τη ζωή με τους φίλους της και τον σύντροφό της, Δημήτρη Φιντιρίκο.
Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε, η Μελίνα μοιράστηκε πως τις τελευταίες εβδομάδες έχει απομακρυνθεί από το καθιερωμένο της πρόγραμμα, τόσο στη διατροφή όσο και στη φυσική της δραστηριότητα. Αυτή η αλλαγή την έχει επηρεάσει ψυχολογικά, καθώς αισθάνεται τύψεις και άγχος για το ενδεχόμενο να έχει πάρει βάρος. Παραδέχθηκε ότι έχει έντονη επιθυμία για ζάχαρη και καταναλώνει περισσότερα γλυκά από ό,τι συνήθως, γεγονός που την κάνει να νιώθει ενοχές και δυσαρέσκεια με τον εαυτό της.
Μελίνα Νικολαΐδη: Η σπάνια εξομολόγηση στο TikTok
Ωστόσο, μέσα από αυτή την εμπειρία, προσπάθησε να υπενθυμίσει στον εαυτό της – αλλά και σε όσους την ακολουθούν – ότι δεν είναι δυνατόν όλες οι εβδομάδες να είναι ίδιες. Αναγνώρισε πως είναι φυσιολογικό να υπάρχουν περίοδοι όπου κάποιος δεν μπορεί να ακολουθήσει πιστά το πρόγραμμά του και πως είναι σημαντικό να δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να χαλαρώνουμε χωρίς ενοχές.
Στο βίντεο, εξέφρασε επίσης την ανησυχία της μήπως έχει πάρει βάρος, αν και δεν είναι σίγουρη αν αυτό ισχύει ή αν απλώς νιώθει έτσι λόγω των αλλαγών στις συνήθειές της. Παραδέχθηκε πως αγχώνεται όταν νιώθει εκτός ρυθμού, αλλά ταυτόχρονα προσπαθεί να διατηρήσει μια ισορροπημένη στάση απέναντι σε αυτό το ζήτημα.
Η Μελίνα τόνισε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχουν κάποιες εβδομάδες μέσα στον μήνα όπου δεν αισθανόμαστε στο 100% της απόδοσής μας. Θεωρεί σημαντικό να αποδεχόμαστε αυτές τις στιγμές, χωρίς να τις αφήνουμε να μας καταβάλλουν. Υποστήριξε ότι το να επιτρέψει στον εαυτό της να χαλαρώσει για λίγο δεν σημαίνει πως έχει αποτύχει, αλλά αντίθετα, πως είναι μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας.
Σύμφωνα με την ίδια, η αποδοχή του γεγονότος ότι δεν γίνεται να ακολουθούμε πάντα ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ψυχολογικής κατάστασης. Όπως εξήγησε, αν δεν επιτρέψει κανείς στον εαυτό του λίγες ημέρες χαλάρωσης, τότε δεν μπορεί να επιστρέψει με δύναμη και όρεξη στη ρουτίνα του.
Η ειλικρίνειά της και η αυθεντικότητα με την οποία μίλησε για αυτό το θέμα βρήκαν ανταπόκριση σε πολλούς ανθρώπους που μπορεί να έχουν βιώσει κάτι παρόμοιο. Με την εξομολόγησή της, έδωσε ένα μήνυμα αποδοχής και αυτοφροντίδας, ενθαρρύνοντας τους ακόλουθούς της να μην είναι υπερβολικά αυστηροί με τον εαυτό τους.
Η ανάρτησή της αντικατοπτρίζει μια γενικότερη τάση των νέων να μιλούν πιο ανοιχτά για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία, την εικόνα του σώματος και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν καθημερινά. Δείχνει πως ακόμη και άτομα με προσεγμένο τρόπο ζωής μπορούν να βιώνουν αμφιβολίες και ανασφάλειες, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό.
@meliina____ Kind reminder❤️ we should give our bodies more love ❤️ #fyp #foryouu #tiktok #selflove #UK ♬ original sound – melina
Όλα τα viral βίντεο εδώ
