Οι σταρ που έδωσαν «μάχη» με τη ζυγαριά
Γνωστά πρόσωπα της ελληνικής σόουμπιζ που έχασαν πάρα πολλά περιττά κιλά
Οι σταρ που έδωσαν «μάχη» με τη ζυγαριά! Δεν είναι λίγοι οι Έλληνες και οι Ελληνίδες celebrities που έχουν μιλήσει κατά καιρούς για την προσπάθειά τους να χάσουν τα περιττά κιλά που τους βασάνιζαν για χρόνια.
Mente Fuerte – Μείον 60 κιλά
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας (4 Μαρτίου), ο Mente Fuerte έκανε μια ανάρτηση στο Instagram το βράδυ της περασμένης Τρίτης. O γνωστός τράπερ στο παρελθόν αντιμετώπισε πρόβλημα με τα κιλά του και υπήρξε παχύσαρκος. Τα τελευταία χρόνια όμως αποφάσισε να προστατεύσει την υγεία του και το σώμα του. Έτσι, άλλαξε τις συνήθειές του, έβαλε τη γυμναστική στη ζωή του, όπως και τη σωστή διατροφή, και τα κατάφερε: Έχασε συνολικά 60 κιλά!
Η «μεταμόρφωση» του Mente Fuerte είναι πραγματικά εντυπωσιακή, όπως αποκαλύπτεται στο στιγμιότυπο που δημοσίευσε, όπου καταγράφεται το «πριν» και το «μετά» της μεγάλης αλλαγής στο σώμα του. Ο ίδιος ανάρτησε ένα κολάζ φωτογραφιών, δείχνοντας πώς ήταν το σώμα του τότε, αλλά και πώς είναι σήμερα. «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Αν μπορούμε να γίνουμε παράδειγμα για τους νεότερους, τότε έχουμε υποχρέωση να γίνουμε το καλύτερο παράδειγμα», έγραψε ο Mente Furte στην ανάρτησή του.
Η ανάρτηση του Mente Fuerte με εμφανή την αλλαγή στο σώμα του.
Ελεωνόρα Ζουγανέλη – Μείον 65 κιλά
«Ακόμη και για την παχυσαρκία έχω να πω πως ήταν μια διαδρομή που με έβαλε πάλι μέσα στο δρόμο μιας ουσίας. Στην εφηβεία θέλεις και να αρέσεις και να το εισπράττεις. Εμένα αυτό ήρθε λίγο κόντρα εκείνη την εποχή, αλλά μου άφησε ένα πολύ μεγάλο δώρο που λέγεται πείσμα. Το οποίο αυτή τη στιγμή μού είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Οπότε αυτό είναι ένα όπλο που χρησιμοποίησα μετά. Γιατί αυτή η δουλειά χρειάζεται πολύ πείσμα και πειθαρχία, ακόμη κι αν φαντάζει εντελώς ελεύθερη», εξήγησε η Ελεωνόρα Ζουγανέλη για το πώς κατάφερε να χάσει 65 ολόκληρα κιλά. Η δημοφιλής τραγουδίστρια έδειξε μεγάλη πειθαρχία και υπομονή στην προσπάθεια να χάσει τα κιλά που επιθυμούσε – 50 μέσα σε δύο χρόνια, όπως έχει πει η ίδια σε συνέντευξή της. Πώς το πέτυχε; Όπως έχει πει η ίδια, δεν πέφτει πλέον θύμα συναισθηματικού φαγητού, ενώ δοκιμάζει γεύσεις που πριν απεχθανόταν, κάτι που τη βοηθάει να έχει ποικιλία στα γεύματά της χωρίς να βαριέται. Επίσης, γυμνάζεται, αν και η ιδέα τού «πηγαίνω γυμναστήριο» δεν είναι το καλύτερό της, γι’ αυτό επέλεξε να κάνει χορό και κυρίως φλαμέγκο.
Οι σταρ που έδωσαν «μάχη» με τη ζυγαριά!
Αντώνης Λουδάρος – Μείον 40 κιλά
Ο γνωστός ηθοποιός από μικρός έδινε μάχη με τα κιλά του. Δοκίμασε πολλά, αλλά τελικά μεγαλώνοντας κατάλαβε πως θα απαλλαγεί από αυτά μόνο αν υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή, χωρίς ακρότητες και υστερίες. O Αντώνης Λουδάρος έχει παραδεχτεί μάλιστα σε συνέντευξή του τα διατροφικά λάθη του παρελθόντος.
«Έχω κάνει απίστευτες βλακείες. Όταν ήμουν 20 χρονών, ήθελα τόσο πολύ να αδυνατίσω, που αποφάσισα να σταματήσω να τρώω. Για ένα μήνα έπινα μόνο υγρά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μου να μη λαμβάνει τις βιταμίνες που χρειάζονταν και να αρχίσουν να πέφτουν τα μαλλιά μου. Τότε ήταν που ταρακουνήθηκα και κατάλαβα ότι η πράξη αυτή ήταν καθαρή αυτοχειρία». Ωστόσο, όπως παραδέχεται, ο πιο σωστός τρόπος για να αδυνατίσει κάποιος είναι να υιοθετήσει μια ισορροπημένη διατροφή. «Το μυστικό για να αποκτήσεις λεπτή σιλουέτα είναι να ακολουθήσεις αποκλειστικά μια υγιεινή διατροφή τρώγοντας πολλά και μικρά γεύματα. Όταν το έκανα, έχασα αρκετά κιλά και κατάφερα μάλιστα να φορέσω παντελόνι νούμερο 36». «Είχα φτάσει 140 κιλά. Εκεί χτύπησα όλα τα κόκκινα. Έχασα 40 κιλά, αλλά όχι με τη μία. Άλλαξε η ποιότητα της ζωής μου. Έχω καλύτερο σεξ, καλύτερο ύπνο, καλύτερα αποτελέσματα ιατρικά – τα τριγλυκερίδια έκαναν πάρτι! Δεν έφτανα να δέσω τα κορδόνια μου. Η κοιλιά ήταν τόσο μεγάλη που δεν έφταναν τα χέρια μου», έχει δηλώσει ο Αντώνης Λουδάρος.
Σοφία Βόσσου – Μείον 32 κιλά
«Πάσχιζα χρόνια να συντηρήσω τα κιλά μου. Ήθελα να αλλάξω το σώμα μου γιατί δεν μου άρεσε η εικόνα μου. Μου πήρε χρόνια να χάσω 32 κιλά», έχει εξομολογηθεί η Σοφία Βόσσου, που πλέον δεν θυμίζει σε τίποτα την εικόνα της πριν από χρόνια. Η γνωστή τραγουδίστρια, η οποία πέρασε ένα σοβαρό πρόβλημα με την υγεία της, είχε καταφέρει να χάσει συνολικά 32 κιλά με τη δίαιτα Atkins, κάτι που την έκανε να νιώθει πιο ευτυχισμένη. «Συνολικά έχω χάσει 32 κιλά. Ήμουν 85 και τώρα 53! Η υγεία μου είναι μια χαρά. Μου αρέσει πολύ ο εαυτός μου, που μπορώ να φοράω ό,τι θέλω», είχε αναφέρει στο παρελθόν και πριν από τα προβλήματα υγείας που αντιμετώπισε. Η πιο πρόσφατη έκδοση της δίαιτας Atkins είναι μακράν η πιο ισορροπημένη διατροφικά. Η συγκεκριμένη δίαιτα δίνει πλέον έμφαση στα είδη του λίπους που καταναλώνονται, αντί να επιτρέπει όλα τα διαιτητικά λίπη. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη έχουν προβάδισμα πλέον έναντι των κορεσμένων και τρανς λιπαρών. Η δίαιτα έχει αλλάξει, επίσης, ώστε να επιτρέπει τους «καλούς υδατάνθρακες» αντί να απαγορεύει αυστηρά κάθε τύπο υδατάνθρακα. Αυτές οι τροφές παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που κάποτε έλειπαν πλήρως από τη συγκεκριμένη δίαιτα. Η υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης εξακολουθεί να είναι ευεργετική, καθώς αυξάνει το αίσθημα κορεσμού έπειτα από κάθε γεύμα.
Ελένη Κοκκίδου – Μείον 35 κιλά
Η διαφορά στο βάρος της ηθοποιού, που αγαπήθηκε μέσα από το ρόλο της στο «Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα», ήταν εμφανής την περίοδο που προβαλλόταν η σειρά.
«Ήταν υπαρξιακή η ανάγκη μου να ξεφορτωθώ το έρμα -όπως τα πλοία-, για να μπορέσω να προχωρήσω. Είχα την ανάγκη να διώξω από πάνω μου συναισθηματικές εξαρτήσεις, δεν ήταν η ανάγκη μου για το φαγητό. Έχω βιώσει και εγώ μπούλινγκ και body shaming… Δεν μπορείς να ξέρεις γιατί κάποιος έχει παραπάνω κιλά. Έχασα 35, σκοπεύω να χάσω και τα υπόλοιπα, αλλά έχω βάλει προσωρινά ένα φρένο», είχε πει η Ελένη Κοκκίδου σε συνέντευξή της το 2022.
«Έχασα 35 κιλά με πολύ κόπο… με προσήλωση, με πειθαρχία. Τελείωσε ένας κύκλος ζωής όπου είχα ανάγκη το φαγητό, συναισθηματικό στήριγμα τα τελευταία χρόνια. Έκλεισε αυτός ο κύκλος και άνοιξε ένας άλλος που δεν χρειάζομαι το φαγητό και είπα “τώρα πρέπει να πετάξω βάρος”. Στην καραντίνα ήμουν στρατιώτης, δεν είχα προκλήσεις», έχει πει η ίδια, συμπληρώνοντας ότι, όταν βγήκε έξω με φίλους, μπήκε στον πειρασμό να φάει τηγανητά καλαμαράκια. «Κάνω γυμναστική με το που ξεκίνησα τη διατροφή», έχει τονίσει η «Βουλίτσα» της αγαπημένης σειράς.
Κατερίνα Ζαρίφη – Μείον 18 κιλά
Η Κατερίνα Ζαρίφη έχει γίνει… άλλος άνθρωπος, αφού κατάφερε να χάσει 18 ολόκληρα κιλά. «Είμαι πάρα πολύ καλά. Είμαι ένας άνθρωπος που παίρνω και χάνω κιλά. Δεν έγραψα εγώ για τα κιλά. Εγώ ανέβασα μια φωτογραφία και έγραψα για τα ρούχα. Δεν έχω κάνει κάτι συγκεκριμένο, ούτε έχω κάποιο διαιτολόγο. Μετά τον κορoνοϊό που πέρασα, το στομάχι μου δεν ήταν πολύ καλά και σταμάτησα να τρώω junk food», έχει δηλώσει η παρουσιάστρια. «Μακάρι να είχα βρει το μαντζούνι να τρώμε 4 κιλά παϊδάκια προβατίνα και να αδυνατίζουμε. Ο κόσμος να μην αγχώνεται για τα κιλά», έχει τονίσει η ίδια.
Πώς κατάφερε να αδυνατίσει; Σταμάτησε να τρώει junk food και γλυκά, γιατί δεν ήθελε να επιβαρύνει άλλο τον εαυτό της με βαρύ, λιπαρό φαγητό, εντάσσοντας στην καθημερινότητά της περισσότερα φρούτα και λαχανικά. «Το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας είναι να τη βαφτίσεις “διατροφή” και όχι “δίαιτα”, κι αν κάνεις ένα στραβοπάτημα, να μη σε πάρει από κάτω», έχει πει χαρακτηριστικά η Κατερίνα Ζαρίφη.
Έλντα Πανοπούλου – Μείον 32 κιλά
Η ηθοποιός Έλντα Πανοπούλου έχει μιλήσει για τη δική της μάχη με την παχυσαρκία, αποκαλύπτοντας πώς κατάφερε να χάσει 32 κιλά μέσα σε τρία χρόνια. «Είχα φτάσει 97 κιλά και τα έχασα συμπτωματικά. Δεν το επιδίωξα. Έπειτα από 26 χρόνια συνεχούς εργασίας χωρίς διακοπές, ενώ έκανα διακοπές και έτρωγα τα πάντα, γύρισα (από τις διακοπές) έχοντας χάσει 4 κιλά. Είπα: Γιατί τα έχασα αυτά τα κιλά; Και συνειδητοποίησα πως, επειδή δεν μπορούσα να πηγαίνω με το αυτοκίνητο, έπρεπε να περπατάω», εξομολογήθηκε η Έλντα Πανοπούλου.
«Έπρεπε να αλλάξω τρόπο ζωής. Και συνέχισα να περπατάω. Και αύξησα το περπάτημα. Ξεκίνησα να περπατάω δύο ώρες μετά το φαγητό και σταμάτησα το junk food. Και αυτό στην ποσότητα. Έχασα 32 κιλά σε τρία χρόνια. Οι δίαιτες και οι διατροφές υπόσχονται πιο γρήγορη απώλεια βάρους», έχει πει μεταξύ άλλων η αγαπητή ηθοποιός.
